Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật

Ăn nhiều rau củ và trái cây
Những loại thực phẩm này chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin, chất xơ và các hợp chất chống lại bệnh tật được gọi là chất phytochemical. Nếu thường xuyên ăn nhiều rau củ và trái cây tươi, bạn đã góp phần làm đẹp da, mái tóc, cũng như kiểm soát các số đo trên cơ thể một cách hiệu quả. Không chỉ vậy, các loại rau xanh như rau ngót, bắp cải, cải xanh và cải xoong là những loại rau rất tốt cho da. Những loại rau này chứa chất chống ôxy hoá, vitamin A, C, E và chất sắt giúp cơ thể khoẻ mạnh và làn da đẹp. Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng lượng và làm cho làn da hồng hào.

Rửa mặt bằng nước vo gạo
Thay vì bỏ nước vo gạo đi, bạn có thể sử dụng nước gạo để rửa mặt. Theo các chuyên gia da liễu, rất nhiều phụ nữ Nhật Bản sử dụng nước gạo để rửa mặt. Bởi lẽ, nước vo gạo rất giàu chất chống ôxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời. Đây là giải pháp làm trắng da tiết kiệm mà hiệu quả.

Đắp mặt nạ bằng đậu phụ
Đậu phụ xay nhuyễn, đắp lên mặt thay cho hỗn hợp mặt nạ. Nếu có thể, bạn hãy trộn một ít bột mì, mật ong vào đậu phụ để tăng hiệu quả làm đẹp. Với thành phần chính từ đậu nành, đậu phụ sẽ bổ sung nước và làm trắng da. Bột mì và mật ong làm tăng độ mịn màng cho da bạn. Ngày nay, bạn có thể dễ dàng mua được đậu phụ Nhật từ siêu thị hay các cửa hàng thực phẩm gần nhà.

Uống trà xanh
Trà xanh rất giàu chất polyphenol có tác dụng chống ôxy hóa và lão hóa. Do vậy, uống trà xanh thường xuyên không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp làn da bạn luôn khỏe đẹp.

Tắm bằng nước chanh
Vitamin C trong chanh sẽ kích thích vòng tuần hoàn máu, vừa tốt cho sức khỏe, vừa có tác dụng giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Do vậy, bạn nên vắt nhiều nước chanh vào nước tắm mỗi ngày.
Tăng cường vitamin C: Thêm một bí quyết làm đẹp da của phụ nữ Nhật Bản nữa là họ xem vitamin C chính là dưỡng chất vàng để làm nên một làn da bóng, căng, trẻ trung hoàn hảo. Chính vì vậy, họ luôn bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình 1-2 trái cam. Trong cam có nhiều vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen, ức chế sự hình thành melanin giúp da dẻ trắng mịn tự nhiên.